частенько страдаю от бессонницы. особенно весной. и весна у меня началась сегодня ночью. знаю много способов чтобы уснуть и ни один не помог. пробовала считать от 100 к 1, от 1 до 100, подстраивала свое дыхание под дыхание рядом спящего (тут было особенно трудно тк я попадала только на вдох, приходилось долго лежать без воздуха и ждать свежей порции того газа, что не умели ценить). потом вспомнила что можно полностью расслабиться и тогда даже если не получится уснуть, то хотя бы тело отдохнет. в итоге мозг все-таки отключился. надо было, конечно, поставить корвалоловую капельницу, но было уже поздно. поделитесь со мной, плиз, своими секретами здорового крепкого сна. в долгу не останусь. тоже поделюсь секретами. какими пожелаете)

Ранее | Позже