Кто со мной общался, кто видел некоторые вещи которые я демонстрировал и кто, возможно, читал обо мне у кого-то другого те знают/слышали о моей энергетике. Эта штука вот так схуяли не берётся, это нужно в себе развивать. Я решил написать серию статей из личного опыта - то, что делал я. Разумеется вкратце, но хоть что-то)))) И так первая часть... Многие из вас уже слышали о разных энергетических фишках. Почувствуйте то-то там-то и т.д. Но самая распространённая проблема звучит как «а я не чувствую». Сейчас я расскажу о паре упражнений, который помогут тебе научиться «чувствовать». Самое главное – не доставай вопросом «а зачем именно так?» ни себя, ни меня =). Эти упражнения даются первым на различных семинарах по управлению энергией, на тренировках восточных единоборств и не только. И так, меньше воды, больше дела. Лучше принять комфортную позу, удобно сесть, лечь, кому-то удобней стоять. Разумеется, надо сделать так чтобы вам никто не мешал – отрубить телефон и закрыть дверь. Хотя бы на пол часа. И если ты не можешь сделать это сейчас – не читай статью дальше, а продолжай когда будешь готов заниматься. Начнём с дыхания. Минуты две подыши «полным дыханием». Вообще дыхания есть три. Нижнее - когда у тебя надувается живот и даже, если правильно можешь, сзади в районе почек. Среднее – грудью. И верхнее – когда поднимаются вверх прям ключица и плечи слегка вверх и назад отходят. При полном дыхании после полного выдоха начинаем набирать воздух сначала нижнем дыханием, потом средним и затем последние глотки воздуха, когда кажется что уже лопнешь – верхним. Выдыхаем так же – сначала животом, затем грудью и последними опускаются плечи. Вдох через нос, выдыхаем ртом. Сделайте 10-15 таких вдохов-выдохов. Под конец не усердствуйте, а наоборот попробуйте сделать это лёгко и естественно, такой волной – нижнее-среднее-верхнее. И выдох так же. Это только разминка, теперь уже надо включить воображение (а на самом деле так называемый «внутренний взор»). Теперь мы будем дышать…. Через палец. Да. Дышим мы всё тем же полным дыханием, но только воздух входит в нас через палец. И выходит из него же. Вдыхайте – и воздух, прям сквозь весь палец, проникает в вас. Выдыхаете – и он так же выходит через палец. Кому удобнее – можете закрыть глаза, так будет немного проще. Вот здесь уже важно ПРОЧУВСТВОВАТЬ что вы дышите именно через палец. Плюс прислушайтесь к своим ощущением, через некоторое время в пальце должно появится как бы покалывание.Стоит отметить, что ощущения эти сначала будут не явными, а как бы под сомнением. «чувствую ли я это или нет?» Не у всех, кто-то уверен прочувствует всё сразу, а те кто сомневаются – не сомневайтесь. Доверяйте себе. Следующий этап. Мы научимся чувствовать тепло и холод. Точнее – вызывать эти чувства. Запомните, всегда когда вы вдыхаете – вы вдыхаете прохладу. Свежесть, холодок. А когда выдыхаете – вы выдыхаете тепло. Попробуйте опять же через палец. Вдыхаем холод, выдыхаем тепло. Не забываем, что дышим полным дыханием. Покалывание вы должны почувствовать сильнее. Теперь можете попробовать дышать через другие части тела. Скажем через всю кисть или руку. Это сложнее. А теперь попробуйте пропускать вдох или выдох. Скажем через тот же палец вы только вдыхаете. Только прохлада. Выдох просто ртом. Вы чувствуете только холод и обратите внимание – чем дольше вы так дышите, тем РЕАЛЬНО холоднее становится пальцу. И даже больше, можете через некоторое время потрогать – палец реально холоднее соседнего. Попробуйте. А теперь попробуйте наоборот нагреть, скажем ладонь. Так же дышите через неё, но только выдыхайте. Только выдох и тепло.По играйтесь пока с этими ощущениями, начните уверенно их чувствовать. На самом деле вы таким дыханием заряжаетесь энергией. Когда давно я писал в ЖЖ, как это помогает в качалке, а если углубиться в эту тему, то таким образом лечатся и заболевания. Но мы не будем на этом заморачиваться, это нужно просто чтобы вы прочувствовали. А в следующей статье научимся уже чему-то поинтереснееЧуть позже выложу продолжение. Если тема интересна могу писать регулярно - информации у меня вы крыши. Интересно?

Ранее | Позже